A transpiração é uma parte natural e saudável da vida, que ocorre principalmente ao exercitar-se ou no calor excessivo. Nessas condições é comum seu corpo produzir o suor para equilibrar a temperatura.
Porém, se você está regularmente transpirando sem motivo aparente, isso pode representar um problema de transpiração excessiva, conhecido como hiperidrose.
Mas o que causa a maior produção de suor? E como tratar a hiperidrose? Continue lendo este artigo e descubra as respostas.
Por que estou suando além do normal?
Existem dois tipos de hiperidrose – primária e secundária. A hiperidrose primária é uma condição médica que faz com que você sue até cinco vezes mais a quantidade necessária para controlar a temperatura corporal. Geralmente a hiperidrose primária afeta uma parte específica do seu corpo, como axilas, cabeça, pés ou mãos.
Já a hiperidrose secundária faz você suar excessivamente por todo o corpo, geralmente é um efeito colateral de outra condição médica ou medicação. Pessoas com hiperidrose secundária também são mais propensas a suar durante o sono.
Caso você tenha um desses diagnósticos, é essencial saber como tratar a hiperidrose e agir para reduzir os impactos no cotidiano.
O que causa o suor excessivo?
Se você sabe que está suando demais é importante descobrir a raiz do problema para encontrar a solução apropriada. Aqui estão algumas razões pelas quais você pode estar suando excessivamente. Confira:
1. Condição Hereditária
A hiperidrose primária é muitas vezes hereditária. Os médicos não têm certeza exatamente da causa, mas evidências mostram que as pessoas são mais propensas a ter essa condição se ela for comum na família. A maioria começa a sentir os sintomas durante a puberdade ou a infância.
2. Medicamentos
Vários tipos de medicamentos prescritos e de venda livre podem causar hiperidrose secundária, tais como antidepressivos, incluindo Norpramin, Pamelor e Protriptyline.
A sudorese também é um efeito colateral comum em pilocarpina para boca seca, suplementos de ferro e suplementos de zinco.
3. Diabetes
A transpiração excessiva também está ligada a baixos níveis de glicose no sangue. Quando o nível de açúcar no sangue cai, ele desencadeia uma resposta de “luta ou fuga” em seu corpo. Assim produzimos mais norepinefrina e adrenalina, hormônios que podem gerar uma transpiração intensa.
4. Hipertireoidismo
O hipertireoidismo ocorre quando a tireoide produz hormônios T4 e/ou T3 em grande quantidade. Desta forma esses hormônios deixam o corpo em estado hipermetabólico, ou seja, faz com que sua frequência cardíaca e a pressão arterial se elevem e consequentemente você sua mais.
5. Obesidade
Pessoas com maior massa corporal também tendem a transpirar mais.Isso ocorre porque o corpo fabrica mais energia para manter-se. Assim, a temperatura corporal é elevada e o suor aparece para fazer o equilíbrio térmico.
Outras causas:
Outras condições que podem causar hiperidrose secundária incluem menopausa, doença cardíaca e distúrbios da glândula adrenal. Se você acha que pode ter hiperidrose secundária, sempre consulte um médico para identificar o que está causando o suor.
Como tratar a hiperidrose?
Embora não haja cura para hiperidrose, algumas soluções podem minimizar os efeitos e ajudar você a entender ao certo como tratar a hiperidrose. Se você está cansado de suar demais, aqui estão algumas dicas que você pode tentar hoje:
1. Use camisetas anti suor e anti odor
Muita gente não sabe, mas a marca Insider criou um camiseta especialmente pensado para as pessoas com transpiração excessiva! Estamos falando de uma camiseta anti suor e anti odor, feita de um tecido que absorve e evapora rapidamente o suor, é super fresca e evita a proliferação de bactérias que causam o mau cheiro.
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2. Aplique desodorantes antitranspirantes
Uma maneira fácil de enfrentar a transpiração excessiva é usando um desodorante antitranspirante ao invés de desodorante comum, já que os antitranspirantes conseguem bloquear as glândulas de suor por até 48h!
Modo de usar:
- Aplicar à noite pois desta forma é garantida maior eficiência.
- Não aplicar o produto novamente sem antes ter lavado e secado as axilas!
- Certifique-se de que o produto cubra toda a sua pele. Se necessário apare os pelos, o excesso de pelo pode dificultar o produto de entrar em contato direto com a pele. Além disso pelos a mais geraram calor aumentando a transpiração.
- Aplique o antitranspirante pelo menos 3 a 4 noites seguidas para começar a ver resultados.
3. Use métodos caseiros com ingredientes da sua cozinha
3.1 Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã oferece propriedades adstringentes que podem ajudar no controle da transpiração. Ele ainda funciona como um antitranspirante porque forma uma barreira na pele, garantindo que os poros permaneçam fechados.
Mas e o cheiro forte? Não se preocupe o vinagre ao secar fica inodoro!
Modo de usar:
- Mergulhar um algodão no vinagre e passar na região que deseja reter o suor.
- A região deve estar limpa e seca!
3.2 Bicarbonato de sódio
Como o bicarbonato de sódio é alcalino ele ajuda a controlar proliferação de bactérias, assim reduzindo o odor.
Modo de usar:
- Faça seu próprio desodorante com bicarbonato de sódio, água e óleo essencial.
- Aplique antes de dormir, só repita a aplicação com a pele limpa e seca.
3.3 Óleo de coco
Assim como os outros ingredientes o óleo de coco é um ótimo antibacteriano natural. Entretanto seu maior diferencial é o cheiro, mas se você preferir um aroma neutro opte pelo vinagre ou bicarbonato.
Modo de usar:
- Aplique o óleo de coco com um algodão nas regiões com maior transpiração, como braços e pés.
4. Adapte sua alimentação
Certos alimentos e bebidas podem intensificar o seu problema com a transpiração. Como por exemplo: alimentos picante, cafeína, álcool e bebidas energéticas.
Observe como seu corpo reage a certos alimentos e evite o consumo dos que pioram o suor. Siga essa dica principalmente num dia de apresentação ou evento importante, já que nessas situações costumamos a suar mais.
O grande mistério de como tratar a hiperidrose é: tenha auxílio de bons produtos (camisa anti suor + antitranspirante), faça uso de medicamentos naturais e não esqueça da alimentação!
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