Você já pensou sobre as coisas que você só vê quando desacelera?

Com um nome que leva à reflexão, a obra As coisas que você só vê quando desacelera: como manter a calma em um mundo frenético, conquistou um imenso público em várias partes do mundo, e o Brasil não está de fora. O best seller tem insights indispensáveis para uma vida mais leve e proveitosa, sem prejuízos graças à correria típica. 

Você pode começar a fazer parte do imenso grupo de pessoas que, desde então, passaram a tentar aplicar cada um dos ensinamentos do autor Haemin Sunim, que colocou nesses livros lições valiosas sobre inteligência emocional. Continue essa leitura para descobrir mais!

Quem é o autor?

Haemin Sunim é um autor e professor de zen budismo sul-coreano. No seu país de origem, seus exemplares de livros são um sucesso. E sua popularidade não é só entre quem quer aprender mais sobre meditação, mas para os que desejam levar uma vida mais tranquila e confiam nas lições do autor para lidar com situações difíceis do cotidiano.

Ele escreveu as coisas que você quando desacelera em 2017, e desde então o livro se tornou um guia de aprendizado sobre autocompaixão, autoconhecimento e calma no dia a dia. 

Principais lições de As coisas que você só vê quando desacelera

Se aproxime de suas emoções

Muitas pessoas têm o instinto natural de fugir das próprias emoções. Algumas, inclusive, enxergam como fraquezas. Outras, no entanto, já superaram esse sentimento e buscam saber como lidar melhor com as emoções negativas. O autor foi questionado por várias desse segundo grupo, que queriam saber como lidar com as sensações negativas – raiva, ódio, inveja – e coisas do tipo. Isso representa um avanço de consciência em relação ao estado negativo da mente.

Ter esse interesse já é um bom primeiro passo. A lição que o livro traz é justamente se aproximar mais das suas emoções. A tarefa é identificar, entender o que cada uma representa e viver isso até o fim. Isso vai te ajudar a destrinchar os sentimentos sem ser dominado por eles. Para isso, é importante perder o medo de nomear e reconhecer os sentimentos, largar a postura de fugir dos que são negativos.

Para os momentos difíceis

Uma lição que o livro traz para as situações em que você está cabisbaixo é bem importante: manter a calma e não tentar fazer com que esse sentimento passe a todo custo. O momento difícil passa naturalmente, sem a necessidade da sua intervenção direta. Você deve apenas observar o que se passa e o que sente, como quem observa a água de um rio correndo, sem tentar alterar o seu curso. Isso porque você não é o seu sentimento. Seus sentimentos são exteriores e fora do seu controle.

O que está no seu controle, conforme o livro, é a possibilidade de não levar tão a sério as emoções negativas, para não internalizar e, com isso, modificar a própria identidade. Sua identidade está no silência que leva essas emoções negativas pra longe – e esse é o sentido da meditação.

Razão X felicidade

As pessoas têm valores, ideias, crenças, pensamentos e convicções que, para elas, são sinônimo de verdade e sensatez. Ocorre que as pessoas não são iguais. E isso pode gerar alguns embates caso ambas queiram sempre estar certas. As discussões sobre política, crenças e valores podem gerar embates que se tornam em confusão e mágoa. Por isso, o ideal é não permitir que a situação chegue nesse ponto onde ninguém se sente ouvido. 

Melhor do que ser sempre a “pessoa inteligente”, é ser a pessoa que sabe conversar e recepcionar a todos, de forma empática e respeitável.

Cultive bons relacionamentos

As pessoas investem em diferentes aspectos da própria vida. Dinheiro, para atingir metas. Investem em sua aparência ou em um carro novo. E a pergunta que o autor de As coisas que você só vê quando desacelera traz é: o quanto você investiu nos seus relacionamentos? 

A vida da maioria das pessoas é repleta de relacionamentos. Sejam amorosos, profissionais, familiares e coleguismos, a interação humana é parte da realidade de diferentes fases da vida. Acontece que esses relacionamentos podem afetar a forma como você vive, já que atingem a sensação de segurança e estabilidade emocional. 

Cultivar bons relacionamentos é importante. Para isso, você precisa trabalhar aspectos como vaidade e ego. Ouça as pessoas, respeite suas diferenças e seja compreensivo. Assim, seus relacionamentos se mantém positivos e saudáveis. 

Sua face original

Nesse ponto, um momento comum na vida de pessoas adultas é retratado na obra. É aquele em que você está ocupado demais a um ponto em que sua mente se sente perturbada e perseguida. O futuro parece incerto e a sensação é de que não há espaço para os seus objetivos no mundo – tudo está lutando contra você.

É a hora de parar, respirar fundo e recuperar a consciência. Enxergar o ambiente ao seu redor nos seus detalhes que mais passam despercebidos no dia a dia. É aqui que entra a essência da mensagem do livro: desacelerar. Desacelerar é se livrar das coisas ruins que te tornam prisioneiros, não supervalorizar as preocupações e conseguir enxergar o lado bom da vida. Enxergar as coisas boas que passam ao seu redor enquanto, geralmente, estava ocupado demais para reparar.

Em resumo, entre os principais tópicos de lições do livro estão: 1) Quando a vida decepcionar, descanse um momento 2) Seja amigo das suas emoções 3) O importante não é ter razão; é estar feliz junto, tudo isso somado a reflexões sobre como é importante e positivo cultivar bons relacionamentos e lidar bem com sentimentos negativos.

Citações interessantes de As coisas que você só vê quando desacelera

❝O conhecimento quer falar. A sabedoria quer ouvir.❞

❝Quando escutamos o silêncio, ouvimos apenas vibrações sutis. Ao ouvi-las, podemos fazer uma simples pergunta: quem é este que escuta? Não há ouvinte. Há apenas o escutar.❞

❝Quando tiver que tomar uma decisão, tente avaliar quantas pessoas se beneficiarão da sua ação. Se ela satisfizer apenas seu ego e magoar os outros sem necessidade, a decisão é errada❞

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