A prática de exercícios é fundamental para uma vida mais ativa e saudável. O problema é que, às vezes, pode ser difícil organizar tudo o que é preciso para iniciar as atividades com êxito, como por exemplo a definição do local, período de tempo, a escolha de qual atividade praticar e ainda a achar roupas de treino feminina que se adequem às suas necessidades.
A boa notícia é que podemos te ajudar nessa decisão importante de se tornar mais saudável cotidianamente, a partir da prática de exercícios físicos. Confira algumas dicas!
Por que praticar exercícios físicos?
A atividade física é uma das melhores formas de manter a saúde física em dia, já que sua prática regular tem vários benefícios, como a redução considerável do risco de doenças cardíacas, melhora da circulação do sangue e fortalecimento do sistema imunológico.
Entretanto, mesmo com todos esses benefícios, o Brasil ainda registra alguns números consideráveis de pessoas que se entendem como inativas – 47,5% das mulheres e 32,1% dos homens eram pouco ativas em 2019, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS).
Com a pandemia, esse número aumentou, e a prática de atividade física no Brasil caiu em 20%, segundo pesquisa da empresa Polar, que produz aparelhos vestíveis para atividade física. Isso porque, para evitar a contaminação, é necessário obedecer certas regras de isolamento social. Alternativas foram criadas, como a prática de exercícios ao ar livre e o aumento do espaço entre os aparelhos, para que aqueles que treinam em academias fechadas não fiquem em uma proximidade arriscada com o outro.
Mesmo assim, algumas pessoas ainda sentem alguns desconfortos na hora de começar a praticar exercícios. Um deles é por causa das roupas para treinar feminina, por vezes transparentes, desconfortáveis por serem justas ou curtas demais, aquecerem em excesso, entre outros fatores que distanciam as pessoas dessa prática saudável.
Ao ouvir todas essas reclamações, acreditamos que a moda fitness pode ser muito mais confortável e funcional, e por isso separamos dicas de produtos que vão trazer alívio para todos esses problemas, com o adicional de serem roupas de treino feminina bonitas, únicas em design e cor, além de atemporais!
As melhores roupas para treino feminina
Na hora de escolher a roupa de ginástica feminina ideal, é preciso considerar a aparência e o conforto, já que é um momento em que você pode cuidar da saúde e da autoestima ao mesmo tempo!
Vamos começar com as peças mais básicas, que são duráveis e resistentes (excelentes pontos para considerar), com tecnologia de equilíbrio térmico e absorção de umidade!
Parte de baixo: shorts, bermudas ou leggings?
Na hora de definir uma parte de baixo, é perceptível a grande quantidade de modelos de shorts esportivo feminino, bermudas e calças com a mesma finalidade no mercado. Por isso, é super importante saber considerar a funcionalidade como um diferencial motivador da escolha, afinal, você pode ter tudo o que os demais modelos oferecem, com adicional de qualidade em uma peça útil.
Sendo assim, aqui vão algumas opções.
Shorts
O motion shorts é um grande facilitador dos movimentos e do dinamismo. Por ser um modelo biker shorts de qualidade, você pode dar adeus para aquele problema recorrente de shorts subindo nas coxas. Além disso, garante zero transparência, e está disponível em cores que caem muito bem em roupas fitness.
Legging
Nos dias mais frios (ou caso simplesmente prefira calças) a legging é indispensável. Mas se você é uma pessoa que costuma usar esse tipo de calça, deve saber que não pode ser um produto qualquer. A legging precisa se ajustar bem ao corpo, ser de tecido respirável e adequado para todos os tipos de exercícios.
O modelo easy legging apresenta todas essas características, e com ele é possível aumentar o seu foco no treino, já que não perde mais tempo em se preocupar com transparência, marcações e com a umidade causada pelo suor.
Parte de cima: top, t-shirt ou manga longa?
Na parte de cima, as preocupações não são tão diferentes. A transparência e umidade também são recorrentes, mas além disso, o suor pode causar alguns constrangimentos como marcação da blusa (a famosa “pizza”) e o mau odor.
Top
É importante escolher com cuidado o top feminino esportivo que vai ser usado nessa hora. O energy top te deixa livre de todos esses problemas ao mesmo tempo, já que absorve e evapora o suor durante e após o seu treino. Com tudo isso, ele ainda consegue somar outras características ideais em um top esportivo: beleza, firmeza e conforto
T-shirt
Além do top, também é bastante indicado treinar com uma t-shirt. Nessas horas, o ideal é passar bem longe de camisetas de algodão, por exemplo, que não são tão eficientes para absorver o suor.
A performance t-shirt e a t-shirt sportee são os modelos mais promissores nesse quesito, já que foram desenvolvidas com tecnologia inovadora.
A primeira é composta por microcápsulas capazes de absorver o calor da pele, armazenar e o liberar na medida ideal, e o resultado de todo esse processo é um conforto térmico incomparável. A segunda garante maior desempenho, com tecnologia antimicrobiana e proteção solar UV 60.
Manga longa
Também dá para praticar exercícios físicos com conforto e segurança usando uma blusa de manga comprida feminina. O bem-estar do corpo vai ser mantido com a Techsture Vest peça macia, perfeita para o inverno ou meia estação, e que ainda conta com regulação da temperatura corporal. O casaco funcional Wingsuit também é uma ótima opção, com toque suave, tecido respirável, fresco e com manutenção de temperatura.
Motivos para escolher boas roupas de treino feminina
A prática de exercícios é fundamental durante toda a sua vida. É por isso que você deve optar por roupas de treino feminina que realmente ofereçam conforto e bem-estar corporal, e claro, que sejam roupas duráveis, para que não seja necessário sempre descartar peças com pouco tempo de uso, por sua baixa qualidade.
Buscar roupas duráveis é um comportamento de consumo consciente e responsável. É com essa atitude que você pode se tornar cada vez mais um consumidor que, além de ser beneficiado por roupas que te vestem bem e de forma adequada, também tem economia financeira em custo-benefício, e contribui com a redução dos descartes evitáveis de resíduos têxteis. Esses são passos fundamentais para se adotar um consumo ético, com produtos que tem seu ciclo de vida aproveitado ao máximo.