A caminhada é um dos exercícios físicos mais democráticos. Afinal, é possível percorrer distâncias variadas e definir trajetos com diferentes níveis de intensidade. Além disso, ela pode ser praticada em parques, trilhas e até ruas do bairro. Então, basta escolher o seu look para caminhada e começar a praticar.
A roupa para fazer caminhada precisa ser confortável e garantir a amplitude de movimento, evitando assaduras causadas pelo atrito das peças com a pele. Itens tecnológicos ajudam a evaporar o suor rapidamente, proporcionando maior conforto térmico.
Confira as dicas da Insider e veja o que considerar ao escolher o seu look para caminhada abaixo.
Tênis
O tênis não pode ficar de fora do look caminhada. Apesar de ser considerado um acessório em vez de uma roupa, ele é fundamental nessa atividade. Antes de escolher o modelo mais caro e tecnológico, é necessário descobrir o seu tipo de pisada. Desse modo, fica mais fácil encontrar um par que atenda às suas necessidades.
Além de saber a própria pisada, outros fatores devem ser levados em consideração. O sistema de amortecimento, por exemplo, é fundamental para a absorção do impacto causado pela atividade. A porção do calcanhar também merece atenção: ela precisa ser mais elevada que a ponta, favorecendo a movimentação do corpo.
Camiseta
Seja no look para fazer caminhada, correr ou pedalar, a camiseta está sempre presente. Existem modelos com mangas curtas, compridas ou regatas, e a escolha é pessoal.
Independentemente da modelagem escolhida, deve-se prestar uma atenção especial com o tecido utilizado na fabricação da peça. Hoje, já existem camisetas com propriedades antibacterianas e antivirais, por exemplo.
A Performance T-shirt, da Insider, é produzida com tecnologia Outlast da NASA, capaz de proteger o corpo das variações térmicas. Além de ser confortável e leve, com altos níveis de evaporação do suor, a peça ainda tem proteção UV 50+ para aqueles que gostam de praticar atividades ao ar livre.
Shorts
Os shorts são grandes aliados nos dias quentes. Existem opções coladas ao corpo, como os shorts-leggings, e modelos mais soltos. Os dois garantem conforto e amplitude de movimento, portanto, a escolha é bastante pessoal.
Durante a caminhada, os homens costumam usar shorts soltos, que podem ser de tactel ou moletinho. Nesse sentido, é importante que a peça seja confortável e não esquente o corpo depois de alguns quilômetros percorridos.
Calça
O look para caminhada no inverno exige escolhas inteligentes porque precisa proteger o corpo da temperatura externa. Por isso, a calça é a melhor escolha nessas ocasiões.
Assim como os shorts, é possível encontrar calças de diferentes tecidos, desde as leggings até as de moletom. A calça jogger, por exemplo, funciona como uma peça intermediária, ideal para temperaturas amenas.
Top
O top faz parte do look para caminhada feminino. Isso porque a peça é responsável por garantir a sustentação dos seios durante a atividade física, proporcionando conforto e segurança às mulheres. As modelagens com alças grossas e faixa torácica larga são ideais para quem tem seios grandes.
Uma das grandes vantagens da moda feminina é a variedade das peças. Em relação à modelagem dos tops, existem diversas opções disponíveis, que vão do tradicional ao moderno. Além disso, é possível encontrar itens estampados e com cores vibrantes, que saem dos tons neutros e discretos.
Jaqueta esportiva
A jaqueta esportiva é mais um item essencial no look para caminhada. Os modelos corta-vento são populares, estilosos e funcionais. Entretanto, nos dias mais gelados, as jaquetas térmicas são mais indicadas porque atuam como um isolante.
Camisetas térmicas e jaquetas fleece podem ser combinadas para aumentar a proteção quando as temperaturas estiverem muito baixas. Afinal, para evitar resfriados, é necessário usar uma roupa adequada para caminhada.
Meias
Nem todo mundo se lembra da importância das meias, mas elas fazem toda a diferença para quem caminha por longas distâncias. Isso porque a peça absorve o suor dos pés, evitando a sensação de umidade.
Nesse sentido, é importante escolher modelos adequados para a prática esportiva. As meias tradicionais de algodão funcionam para caminhadas leves. Entretanto, quem pretende encarar um trajeto de longas horas e enfrentar um clima mais extremo, precisa de meias feitas com fibras sintéticas, que evaporam o suor.
Como combinar as roupas de caminhada?
Não é difícil criar um look para caminhada, basta saber combinar as peças que já fazem parte do seu guarda-roupa. Para as mulheres, uma composição clássica é: calça legging + camiseta + tênis. Já os homens podem usar short + camiseta + tênis.
Se você quer inovar e sair das combinações comuns, pode apostar em cores e estampas diferenciadas. Assim, o look fica mais moderno e divertido. No entanto, lembre-se de escolher peças funcionais e que sejam adequadas à prática.
