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O Estoicismo é um pensamento filosófico que surgiu na Grécia Antiga, mas é cada vez mais atual. Para ele, você deve se tornar profundamente consciente dos seus pensamentos e emoções para que eles não assumam o controle sobre você. Traremos 4 maneiras de como aplicar o Estoicismo na sua vida:

#1 SEPARE AS COISAS QUE VOCÊ TEM CONTROLE DAS QUE VOCÊ NÃO TEM

E foque apenas nas que você pode controlar. Por exemplo: foque  nos seus esforços, e não nos resultados deles, porque o preparo está no nosso controle, mas o resultado dele não. Na prática, você não precisa se preocupar com o resultado de uma entrevista de emprego, porque ele não depende de você. Foque no presente, usando estratégias como o mindfulness.
Seu entrevistador pode ter acordado de mau humor, ou pode ter uma pessoa no processo seletivo mais adequada pra vaga que você. Por isso, sua preocupação deve ser anterior ao resultado: no seu preparo técnico. Assim, mesmo que a resposta seja negativa, você não ficará abalado, porque sabe que fez sua parte.

#2 ESTEJA PREPARADO PARA O PIOR CENÁRIO POSSÍVEL

Crises são imprevisíveis, por isso acabam afetando tanto nossas vidas: quase nunca estamos preparados para elas. Para evitar isso, segundo o estoicismo, é fundamental trabalhar o conceito do “pior cenário possível”. Para isso, além de fazer o exercício mental, uma forma de materializar o “pior cenário possível” é passar por momentos de sofrimento físico planejado, como se expor ao frio, à fome, comer alimentos mais baratos do que de costume, se vestir de forma simples.
Ao trazer essas práticas na sua vida constantemente, você perceberá que o que mais temia é completamente suportável e entenderá que consegue ser feliz mesmo em momentos de crise com pouco.

#3 ADICIONE SENSO DE URGÊNCIA NA SUA VIDA

Para isso, pense como a morte é inevitável. E pense por bastante tempo. Pela filosofia estoica, fazer isso constantemente te ajuda a notar que a vida é curta, o que consequentemente traz o senso de urgência necessário para ir atrás das coisas que são importantes para você.
Existe uma outra forma de enxergar a morte: ela deve ser o que te capacita, não o que te deixa triste. Ao alcançar essa nova forma de enxergá-la, é possível tornar a morte a motivação do seu dia a dia para enfim executar o que você tanto procrastinava.

#4 PERCA O MEDO DE SER CRITICADO E TOME RISCOS

Para que você alcance sucesso em sua vida, independente de qual aspecto seja levando em consideração, você terá que se expor, tomar riscos e ter uma grande chance de ser criticado. Um exercício prático e extremo para se condicionar a tomar medidas mais ousadas e se blindar a críticas é se expor propositalmente ao ridículo.
Como? Você pode por exemplo pegar um dia normal em sua vida, se vestir de uma forma engraçada e puxar assunto com pessoas aleatórias na rua. Ao treinar esse tipo de exposição, de acordo com o estoicismo, você estará mais preparado para tomar riscos sem pensar nas críticas que poderá sofrer.

Quer saber mais sobre o Estoicismo?

Esta filosofia foi criada na Grécia Antiga pelo filósofo Zenão de Cítio, no século III a.C. Segundo ele, para se viver uma boa vida, isto é, com paz de espírito e virtude, deve-se entender e aceitar a ordem da natureza. Outros filósofos do estoicismo, que continuaram a corrente filosófica, como Sêneca e Epíteto, firmaram o Estoicismo como um sistema com 3 pilares fundamentais: a lógica, a física e a ética. Para eles, “a virtude consiste em um desejo que está de acordo com a natureza”.