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Houve um tempo em que se dizer perfeccionista era considerado, em certo nível, autopromoção. Nem sempre havia o questionamento sobre o que é perfeccionista, com objetivo de compreender melhor do que se trata e os diferentes aspectos desse comportamento.
Em entrevistas de emprego, grupos de trabalho ou apenas no simples ato de falar sobre si, essa característica por vezes era vista como tão somente positiva, onde cabia um vislumbre do que seria um funcionário, estudante ou colega de equipe ideal – aquele que não entregaria nada que não fosse perfeito.
Entretanto, a partir de uma compreensão mais abrangente do que significa o perfeccionismo no dia a dia, é possível constatar que não é a característica mais promissora, ao contrário, pode impactar negativamente em seu desempenho.
O QUE É PERFECCIONISTA?
A pessoa perfeccionista pode ser identificada como aquela que não compreende as tarefas delegadas para si, por ela mesmo ou por outros, como algo usual e cotidiano, e sim como uma função a ser desempenhada com todo afinco, independentemente de seu nível de urgência, para atingir um padrão alto em toda e qualquer performance, em um processo doloroso de busca pela perfeição.
Não se trata apenas da busca por ser melhor ou excelente, mas de um comportamento extremo e profundamente crítico, que coloca em risco sua saúde e, ironicamente, sua produtividade, e esse é um dos pontos que precisam ser mencionados nas considerações sobre o que é perfeccionista.
Em outras palavras, o perfeccionista entende que entregar perfeição é a fórmula perfeita para ser aceito, reconhecido, e para que alcance sua satisfação pessoal com o resultado a ser obtido.
Inicialmente, pode parecer ser um comportamento inofensivo, de alguém que busca sempre entregar o melhor de si. Contudo, longe desse impacto superficial, o perfeccionismo pode te colocar muitas vezes mais distante dos seus objetivos.
Isso ocorre, pois, o perfeccionismo poder gerar um mero capricho sem fundamento, consumir mais tempo do que era realmente necessário para desempenhar determinada tarefa, ou te distanciar da compreensão de que existem sim tarefas que você consegue cumprir com destreza, sem demandar um esforço descomunal, que pode ser repassado a tarefas mais importantes e urgentes.
TIPOS DE PERFECCIONISMO
Nesse momento, é necessário partir de uma visão um pouco menos geral, pois já se sabe o que é perfeccionista, e o foco agora é pontuar os diferentes tipos de perfeccionismo.
O primeiro deles é o perfeccionismo auto orientado. Com ele, a pessoa tem uma visão perfeccionista de si e projeta sobre tarefas que são designadas para sua execução. Por isso, concentra uma quantidade imensa de críticas, e não considera a atividade como corretamente desempenhada enquanto restar um ponto que não atingiu a perfeição.
Além deste, existe o perfeccionismo orientado para os outros, também recorrente. Nesse comportamento, as críticas são direcionadas às tarefas desempenhadas por terceiros, de modo que se olha ao que foi executado por uma outra pessoa com um olhar excessivamente crítico.
Por último, o perfeccionismo projetado é uma visão de realidade na qual são os outros que estão estabelecendo padrões de excelência sobre você – sua família, seus amigos, seu chefe, seus professores – todos esses, na mente que desenvolve esse tipo de perfeccionismo, é que são responsáveis pela pressão e exigência de perfeição em todas as ações.
FEITO É MELHOR QUE PERFEITO
Existem algumas ações que podem ser tomadas por quem quer se livrar dessa cobrança excessiva. A intensidade da responsabilidade que a tomada de decisões, por si só, impõe, já é uma carga que pode ser suficientemente pesada, e está presente em nosso cotidiano como mais um fator de pressão e exigências.
É prazeroso poder abrir mão dessa carga, quando não é, de fato, necessária.
Por isso, destaque quais atividades merecem o seu esforço de forma mais intensa, e compreenda as demais como merecedoras da sua atenção em nível normal, não urgente, afinal, feito é melhor do que perfeito.
Separamos algumas dicas para a gestão do seu tempo e trabalho de forma mais eficaz e produtiva com o método Matriz de Eisenhower.
A tendência é a redução de seu desgaste e, consequentemente, maior energia para cuidados com a sua saúde, bem-estar, família, metas e objetivos maiores.
Ainda, você pode reavaliar seus hábitos, cobranças pessoais e tarefas diárias, para compreender se ainda correspondem a um resultado positivo atual, ou se são somente consequências de uma busca desenfreada pela perfeição cotidiana.
PRINCÍPIO DE PARETO
Abordamos as três técnicas de Tim Ferriss para ter sucesso profissional, e dentre elas foi assertivamente mencionado o Princípio de Pareto, também conhecido como regra do 80/20.
De acordo com esse princípio, na maioria das situações, 20% do que se produz é capaz de criar 80% dos resultados que desejamos. Isso significa que, por vezes, produzimos em excesso, e alcançamos objetivos semelhantes ao que teria sido obtido caso houvesse menor intensidade nessa execução.
Essa constatação, de um modo geral, pode ser compreendida como um incentivo à priorização de determinadas tarefas – você pode focar nas que te trazem resultados maiores e exigem tempo e empenho igualmente maiores, e deixar as que não tem essas características para serem desempenhadas de forma mais prática, e, se necessário, até mesmo eliminar algumas.
VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL
É importante considerar a avaliação de quais são as consequências que um comportamento perfeccionista tem em sua vida pessoal e profissional.
Até que ponto a cobrança de uma performance de alta excelência em tudo o que é proposto pode se tornar um peso, e mais, quando não atingida, se tornar em uma insatisfação prejudicial à sua saúde mental e física, inclusive resultando em procrastinação, pois o medo de falhar te impede de prosseguir na busca por resultados reais?
Em contrapartida, é possível se valer de diversas competências comportamentais que podem te trazer o resultado positivo desejado, sem ser nocivo aos demais aspectos de sua vida.
Quando se mencionam as competências comportamentais que podem te auxiliar nessa busca por um modus operandi (modo de operação) mais saudável, a motivação para o estabelecimento de suas metas e medos é um ponto importante, junto com o equilíbrio das emoções envolvidas durante o percurso para alcançar o resultado desejado, bem como a criatividade e comportamento adaptável aos eventuais obstáculos que possam surgir no caminho.
Em suma, se existe algum desses aspectos de excesso de cobrança sobre si, para os outros e pelos outros que você identifica em sua vida, vale a pena se empenhar em transformar esses comportamentos em algo mais racional e prático, para reduzir impactos em sua produtividade e em sua vida pessoal e profissional.
Nesse sentido, a autora e pesquisadora americana Brene Brown recomenda: seja autêntico. Mostre aos outros quem você de fato é, e permita que suas diversas particularidades sejam expressas em suas ações, sem utilizar como escudo o perfeccionismo.
