O ciclismo urbano está crescendo cada vez mais. O aumento de ciclovias e o fácil acesso às bicicletas, como iniciativas de bancos e aplicativos específicos, contribuíram para o aumento da atividade.

Começar o dia pedalando é uma boa forma de se exercitar e fugir do trânsito. Além de contribuir para o meio ambiente, você estimula a produção de endorfina que te ajuda a se sentir mais disposto e melhora o humor.

Muitas pessoas estão trocando o carro ou o transporte público para ir ao trabalho de bicicleta. Existem diversos benefícios nessa prática, mas também é preciso estar atento na hora de pedalar. Os ciclistas ainda são minoria nas ruas e nem todas as vias contam com espaço apropriado para esse meio de transporte.

Então, antes de você sair pelas ruas da cidade, vale a pena rever equipamentos de segurança para bicicleta. Elas ajudam a rotina de quem escolhe o ciclismo urbano como estilo de vida.

Capacete: não saia de casa sem ele

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O capacete é item obrigatório para quem quer usar bicicleta na cidade e também nos momentos de lazer. Em caso de acidente, por mais leve que seja, ele é o responsável por proteger sua cabeça e evitar danos maiores.

Não importa se você vai andar de bicicleta em uma distância curta ou longa, se o caminho é mais agitado ou tranquilo. O uso do capacete não deve ser ignorado. Outra funcionalidade presente em alguns modelos mais avançados é a tecnologia de seta. O capacete pisca indicando para qual lado o ciclista irá virar.

Farol: é importante que os outros motoristas te vejam

O farol é um acessório essencial na sua bicicleta, principalmente durante a noite. Você precisa ser visto pelos outros motoristas, assim, diminuem as possibilidades de acidentes e sua direção fica mais segura.

Utilize um farol na frente e outro atrás, de preferência piscando, pois a iluminação não costuma ser suficiente e tão forte quanto a dos outros automóveis. É importante usar dois faróis para que os motoristas que estão atrás te vejam e os que estão vindo na mão contrária, também.

Espelho retrovisor: para uma visão mais ampla do trânsito

Já imaginou dirigir um carro sem retrovisores? Praticamente impossível. Por isso, a sua bicicleta precisa ter um retrovisor também. Assim, você consegue ver o que está acontecendo atrás de você e tem uma visão ampliada.

Isso facilita na hora de mudar de pista, fazer ultrapassagens ou pegar uma saída de maneira mais segura. Ao saber tudo que está à sua volta, é mais fácil prevenir acidentes no ciclismo urbano.

Buzina: comunicação melhor

A buzina é um acessório importante para sinalizar a sua presença nas ruas. Assim, você pode relembrar aos motoristas distraídos que também está lá.

É uma ferramenta importante para casos de alerta, em que é preciso sinalizar algo ou chamar a atenção dos outros motoristas para alguma coisa.

Luvas, óculos e máscaras: conforto e funcionalidade

Alguns acessórios ajudam para que esse esporte urbano seja mais confortável. As luvas protegem a sua mão em caso de queda, por exemplo. Já os óculos diminuem o vento diretamente nos olhos, permitindo uma visão mais limpa. Além de protegerem do sol, se tiverem recursos contra os raios UV.

Apesar de pouco usada no Brasil, cidadãos de países europeus e asiáticos costumam usar máscaras protetoras no rosto. Elas ajudam a filtrar a poeira e a poluição presentes nas grandes cidades. Além disso, no inverno, é uma boa aliada contra o frio no rosto que, além de ser desconfortável, faz mal à pele do rosto.

Cotoveleiras e joelheiras ajudam na hora da queda

As cotoveleiras e joelheiras são dois itens essenciais na segurança do ciclista e de praticantes de esportes radicais urbanos, assim como o capacete. Em caso de queda, elas minimizam os danos e protegem o seu corpo.

Em caso de queda, o reflexo faz com que o ciclista use seus braços e pernas para se proteger. Por isso, é importante que eles estejam protegidos por equipamentos. Usar esses acessórios pode evitar lesões mais sérias.

Roupa funcional: undershirt antissuor

Fazer exercícios físicos é uma boa atividade, mas não dá para negar que junto dela vem o suor. Afinal, ele é uma ferramenta do organismo para ajudar a regular a temperatura corporal.

Se você pretende aderir ao ciclismo urbano para ir ao trabalho ou sair com os amigos, usar uma undershirt por baixo da sua camisa é o ideal. Essa camiseta interna absorve e evapora o suor rapidamente, evitando que a sua camisa de cima fique manchada.

Além disso, o tecido é antibacteriano, evitando o mau odor causado pelas bactérias presentes na região. Ela também é termodinâmica e ajuda a regular a temperatura corporal. Assim, você consegue fazer atividade física e não chega suado ou cheirando mal nos lugares.

Ciclismo noturno: faça esportes depois do trabalho

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Não quer utilizar a bicicleta para ir ao trabalho e outros compromissos? Uma boa forma de iniciar a prática é no ciclismo noturno. Existem diversos grupos que saem pela cidade à noite pedalando. É possível encontrar percursos mais simples e outros para quem já é mais avançado na prática.

Ao usar a bicicleta para andar na cidade você adiciona o exercício físico na sua rotina de forma prática. Você tem ainda a oportunidade de conhecer mais pessoas com um estilo de vida parecido com o seu. E, aos poucos, pode começar a pegar ruas mais movimentadas e percursos mais desafiadores.