Capaz de afetar a autoestima e o bem-estar de homens e mulheres, a acne pode se manifestar durante a puberdade ou fase adulta em diferentes locais do corpo. Por ter diversas causas, muitos se perguntam como evitar espinhas. Pensando nisso, a Insider separou quatro dicas que podem ser seguidas de maneira rápida e prática.
No entanto, antes de saber como evitar as espinhas, é importante entender como elas surgem. Dessa maneira, é possível apostar em um tratamento mais assertivo capaz de tratar a raiz do problema e obter resultados duradouros mais rapidamente.
Espinhas e cravos: entenda a diferença
Caracterizada por uma lesão inflamada e vermelha cujo centro possui pus, a espinha pode causar coceira e dor. Sua principal causa é o excesso de oleosidade, que tem como origem a hiperfuncionalidade das glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de sebo.
O cravo possui as mesmas causas e também pode gerar coceira. No entanto, se trata de uma lesão inflamada e não possui as mesmas características visuais da espinha, sendo seca e sem secreção. Ambas podem se manifestar no rosto, colo, peito, costas e nádegas.
Espinhas e cravos: conheça as causas
Diversos fatores corroboram para o aparecimento das espinhas e dos cravos. Entretanto, o principal deles é o excesso de oleosidade na pele, que mantém os poros obstruídos e, consequentemente, aumenta a proliferação de bactérias. Não à toa, tratar o problema de dentro pra fora é uma das maneiras de como evitar acne.
Além disso, a mudança de hormônios também influencia no surgimento das erupções, por isso o problema é mais comum em adolescentes e mulheres no período pré-menstrual. Alimentos que possuem altas taxas de açúcar, bem como o estresse e medicamentos que possuem corticoides também colaboram com o surgimento das espinhas e dos cravos.
Espinhas e cravos: veja como evitá-los
Em alguns casos, o surgimento das espinhas se dá como um processo natural, principalmente durante a mudança de hormônios. Entretanto, existem diversos hábitos ligados à higiene pessoal e a alimentação que amenizam os efeitos das erupções sobre a pele. Veja abaixo quatro meios de como evitar espinhas:
Beba água
Não é segredo que a água é um item imprescindível para a saúde em diversos aspectos. Quando o assunto é “maneiras de como evitar espinhas”, ela também é uma das melhores opções.
A hidratação é um fator fundamental para qualquer tipo de pele, seja ela seca, mista ou oleosa. Nesse caso, além dos cremes, a água é uma super aliada, já que hidrata o corpo de dentro para fora e ajuda a manter a pele livre de impurezas.
Aposte em alimentos antioxidantes
Quando o objetivo é evitar espinhas, é importante fazer uma revisão no cardápio. Dessa maneira, indica-se o consumo de alimentos antioxidantes, visto que ativam a circulação e melhoram a qualidade da epiderme. Assim, é válido apostar em frutas vermelhas, frutas cítricas, melão, mamão e abacaxi, por exemplo.
Faça esfoliação e mantenha a pele hidratada
A esfoliação é essencial para quem busca maneiras de como evitar espinhas. Além de desobstruir os poros, ela também ajuda a remover as células mortas, bactérias e demais impurezas que se alojam na pele. Para realizar o processo adequadamente, é preciso ter em mãos um creme próprio de esfoliação e uma esponja.
Dessa maneira, durante o banho, aplique o produto com o auxílio da esponja delicadamente fazendo movimentos circulares. Em seguida, basta retirar o creme e seguir o banho adequadamente. Por fim, é preciso hidratar a pele para evitar o ressecamento, ainda que ela seja oleosa. Com relação à periodicidade, o ideal é que o processo seja realizado uma vez por semana.
Procure ajuda médica
Caso as espinhas e os cravos sejam persistentes, o melhor é procurar ajuda de um médico dermatologista. Nesse caso, é possível que o tratamento seja feito com pomadas antibacterianas ou medicamentos via oral. O Isotretinoína, por exemplo, é um dos mais indicados para quem sofre com acne severa e busca maneiras de como evitar espinhas no rosto e no corpo.
No entanto, o medicamento pode gerar diversos efeitos colaterais, entre eles o ressecamento dos lábios e do globo ocular, além da diminuição dos níveis de plaquetas e sensibilidade cutânea. Por isso, é fundamental contar com o acompanhamento médico, não somente para validar a evolução do tratamento, mas para avaliar a dimensão dos efeitos colaterais.
Avalie os fatores externos
Além da face, as espinhas e os cravos também atingem regiões como as costas e as nádegas, por exemplo. Nesse caso, além de considerar todos os fatores citados acima, é preciso prestar atenção no tipo de tecido das roupas usadas frequentemente. O ideal é investir em peças mais frescas e deixar as justas para ocasiões especiais.
Com o avanço da tecnologia têxtil, hoje é possível investir facilmente em peças tecnológicas. As camisetas, undershirts e cuecas da Insider contam com recursos antiodor e antissuor, diminuindo a sensação de umidade na pele.
As peças também contam com o ajuste perfeito ao corpo e não ficam largas e nem apertadas. A cueca boxer, por exemplo, possui um comprimento maior que as tradicionais e não enrola na perna, proporcionando mais conforto e praticidade no dia a dia.
